top of page

Negociación en el Duelo




Pactando con la realidad para seguir adelante

En el camino del duelo, nos encontramos con una serie de etapas que, aunque no siempre son lineales, nos ayudan a comprender y procesar la pérdida. Una de estas etapas es la negociación, un mecanismo natural que nos permite hacer pactos con la realidad para seguir adelante.


¿Qué es la negociación en el duelo?

La negociación en el duelo es una etapa en la que la persona busca pactar con la realidad para evitar el dolor de la pérdida. En esta etapa, la persona puede realizar acuerdos consigo misma, con Dios o con la vida, con el objetivo de cambiar la situación o prolongar el tiempo antes de aceptar la realidad.


Cuando negociamos en el duelo
Negociación en duelo

¿Cómo se manifiesta la negociación en el duelo?

La negociación en el duelo puede manifestarse de diversas maneras, como:

  • Pacto con Dios: La persona puede prometer ser una mejor persona o hacer buenas obras a cambio de que la persona que ha perdido regrese a su vida.

  • Pacto consigo misma: La persona puede prometerse que si espera lo suficiente, el dolor se irá o que encontrará la manera de superar la pérdida.

  • Pacto con la vida: La persona puede creer que si sigue adelante con su vida, la persona que ha perdido estará feliz con ella.


¿Es la negociación en el duelo algo malo?

No, la negociación en el duelo no es algo malo. Es una etapa natural y necesaria para procesar el dolor. Sin embargo, es importante que no nos quedemos atrapados en esta etapa. Si la negociación se prolonga demasiado, puede impedirnos avanzar en el proceso de sanación.


¿Cómo superar la negociación en el duelo?

Para superar la negociación en el duelo, es importante:

  • Permitirse sentir las emociones: No reprimir el dolor ni la tristeza.

  • Hablar con alguien de confianza: Compartir nuestros sentimientos con un amigo, familiar o terapeuta.

  • Cuidarse: Comer sano, dormir lo suficiente y hacer ejercicio.

  • Buscar ayuda profesional: Si la negociación es muy intensa o nos impide seguir adelante con nuestras vidas, es importante buscar ayuda profesional.


Video sobre la negociación en el duelo:



Reserva una sesión conmigo



Recuerda:

El duelo es un proceso personal y único. No hay una forma correcta o incorrecta de afrontarlo. Lo importante es permitirse sentir las emociones, buscar apoyo y, si es necesario, buscar ayuda profesional.


38 visualizaciones0 comentarios

Entradas recientes

Ver todo

Comments


bottom of page